Jag vill påstå att alla vinner på företagslöpning, att springa tillsammans bryter ner barriärer och hierarkier. Självkänslan ökar och alla har en gemensam diskussionspunkt på jobbet.
Träningen leder till bättre internt samarbete, höjd produktivitet, minskad sjukfrånvaro, högre engagemang samt hjälper företaget att marknadsföra sig.
Framförallt så vill jag påstå att sammanhållningen blir otroligt mycket starkare.
Vad innebär företagslöpning och hur går det till?
Samtliga pass inkluderar:
-Uppvärmning
-Löpskolning/löpteknik/rörlighet
-Huvudel (ex backintervaller)
-Styrkedel
-Nedjogg
-Stretch
Passen är inriktade mot alla typer av intervaller och din prestation sker utifrån individuell förmåga. Samtliga personer på företaget har möjlighet att delta, från elittränad – motionär till nybörjare.
Mitt mål är att alla ska känna sig inkluderande i gruppen och få möjligheten att träna utifrån egen prestation.
Vidare arbetar jag med gruppfys riktat mot företag vilket innebär en kombination av konditionsträning med utrustning som kettlebells, romerska ringar, viktvästar, medicinbollar, TRX mm.
Ett populärt upplägg är 2 gruppträningar i veckan, varav en med löpintervaller och den andra mer inriktad mot styrka/fys/rörlighet.
Passen är helt skräddarsydda efter era önskemål.
